Keuntungan Menggunakan Bawang Merah

Keuntungan Menggunakan Bawang Merah

Keuntungan Menggunakan Bawang Merah – Segala tahu seandainya bawang merah ialah bumbu dasar untuk beraneka ragam kuliner. Bebauan yang harum dan rasa khasnya menambah kenikmatan makanan. Melainkan, mungkin cuma sedikit yang tahu bawang merah punya manfaat seperti itu luas untuk kesehatan tubuh.

Melainkan, masyarakat pecinta permainan judi slot online terpercaya di https://klikwin88.online/ atau di situs judi slot online terbaik sebetulnya telah lama memanfaatkan bawang merah bagi kesehatan. Contohnya, bawang merah kerap kali diaplikasikan sebagai obat demam si kecil. Studi Phytotherapy Research menandakan bahwa bawang merah ialah sumber antioksidan. Kecuali itu, masih ada sederet manfaat bawang merah lain untuk kesehatan Anda. Berikut ulasannya.

Keuntungan Menggunakan Bawang Merah Sangat Banyak Sekali

Hampir seluruh makanan Indonesia mengaplikasikan bawang merah sebagai salah satu bumbu masakannya. Ya, bawang merah ialah bumbu dasar yang tak boleh tak ada di dapur Anda. Tak cuma membikin makanan menjadi lebih nikmat dan kaya rasa, bawang merah terbukti juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat bawang yang berwarna merah ini?

Keuntungan Menggunakan Bawang Merah

Kandungan nutrisi dalam bawang merah

Sebelum mengenal apa saja manfaat bawang merah, Anda patut tahu dahulu kandungan zat nutrisi yang ada di dalam bawang ini. Berikut ialah kandungan zat gizinya:

  • Kalori: mempunyai kandungan kalori yang rendah, 28 gram bawang cuma mengandung 11 kalori
  • Zat nutrisi makro: beberapa besar terdiri dari karbohidrat dan air, walaupun tak mengandung lemak sama sekali.
  • Vitamin dan mineral: kandungan vitamin yang tinggi ialah vitamin C dan vitamin B6, sementara ragam mineral yang paling banyak terkandung ialah kromium.
  • Indeks glikemik: bawang merah termasuk makanan yang memiliki tingkat indeks glikemiks yang rendah adalah cuma menempuh 10.

Mampu mencegah kanker

Bawang merah mengandung zat yang disebut dengan quercetin. Quercetin ialah zat natural yang membikin bawang jadi berwarna warna merah gelap. Berdasarkan University of Maryland Medical Center, zat quercetin termasuk zat antioksidan yang berperan penting dalam melawan efek radikal bebas membahayakan dalam tubuh hampir sama dengan keuntungan dari lengkuas. Salah satu imbas penumpukan radikal bebas ialah kanker.

Antioksidan seperti quercetin sanggup menghalangi pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian yang dijalankan pada binatang memperlihatkan bahwa zat quercetin dalam bawang ini sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker paru, kanker prostat, kanker ovarium, kanker usus, serta kanker endometrial.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *