Makan lebih poly buah ialah cara terbaik buat menaikkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Butir-buahan ialah sumber vitamin serta mineral esensial yg sangat baik, serta mengandung serat yang tinggi. butir-buahan pula menyediakan banyak sekali macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan diet tinggi butir dan sayuran bisa mengurangi risiko seorang terkena penyakit… Lanjutkan membaca Daftar Buah Paling Sehat dan Kaya Akan Nutrisi