Apa Itu Butir Naga?

Buah naga merupakan makanan yang tumbuh di kaktus memanjat yang disebut hylocereus, yang akan Anda temukan di daerah tropis pada semua dunia. Nama tanaman ini berasal dari kata Yunani “hyle,” yg berarti “kayu,” serta istilah Latin “cereus,” yg berarti “lilin.”

Di bagian luar, buahnya tampak seperti bohlam merah belia atau kuning panas dengan daun hijau mirip paku yang menyembul seperti barah pada sekitarnya. potong terbuka, dan Anda akan menemukan barang putih berdaging di dalamnya yang dihiasi dengan biji hitam yg boleh dimakan.

Buah ini hadir dalam varietas berkulit slot gacor merah serta kuning. Kaktus awalnya tumbuh di Meksiko selatan serta Amerika Selatan dan Tengah. Prancis membawanya ke Asia Tenggara pada awal abad ke-19.

Orang Amerika Tengah menyebutnya “pitaya.” pada Asia, ini ialah “pir stroberi.” Hari ini, Anda dapat membeli buah naga pada seluruh Amerika Serikat.

Butir naga berair menggunakan rasa sedikit manis yang oleh beberapa orang digambarkan menjadi persilangan antara kiwi, pir, dan semangka. Bijinya mempunyai rasa pedas.

 

Nutrisi Butir Naga

Pada satu porsi 6 ons kubus butir naga, Anda akan menerima:

Kalori: 102
Lemak: 0 gram
Protein: 2 gr
Karbohidrat: 22 gram
Serat: lima gram
Gula: 13 gram

Anda juga akan menerima vitamin dan mineral ini:

Vitamin A: 100 unit internasional (IU)
Vitamin C: 4 miligram
Kalsium: 31 miligram
Besi: 0,1 miligram
Magnesium: 68 miligram

Manfaat Kesehatan butir Naga

Butir naga memiliki poly potensi manfaat kesehatan, diantaranya:

Ini kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami ini melindungi sel-sel Anda asal kerusakan akibat radikal bebas — molekul yang dapat menyebabkan penyakit mirip kanker dan penuaan dini.

Ini secara alami bebas lemak serta tinggi serat. Itu menghasilkan makanan ringan yg baik karena bisa membantu Anda kenyang lebih usang pada antara ketika makan.

Ini dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Para peneliti mengatakan ini mungkin sebagian sebab menggantikan sel-sel yang rusak di pankreas Anda yang menghasilkan insulin, hormon yang membantu tubuh Anda memecah gula. tapi penelitian itu dilakukan pada tikus, bukan manusia. tak jelas berapa banyak buah naga yang harus Anda makan buat mendapatkan manfaat ini.

Ini mengandung prebiotik, yg merupakan kuliner yang memberi makan bakteri sehat yg disebut probiotik pada usus Anda. mempunyai lebih banyak prebiotik dalam sistem Anda bisa meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. Secara khusus, butir naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Di usus Anda, bakteri ini serta bakteri berguna lainnya dapat membunuh virus serta bakteri penyebab penyakit. Mereka jua membantu mencerna makanan.